wWw.MaFeYa.G-k7.cOm.
مشرفة : منتدى k-7 للصحة
عدد الرسائل : 28
تاريخ التسجيل : 08/10/2007
 | موضوع: الفيتامينات : مصادرها , اهم ادوارها ونتائج نقصها -2-  السبت ديسمبر 22, 2007 5:54 am | |
| الفيتامينات الدوابة في الماء نتائج نقصه | اهم ادواره | مصادره الاساسية | اسم الفيتامين |
| مرض الحفر , فقر الدم ,هشاشة العظام والاسنان , العياء الشديد . | مضاد لمرض الحفر , يساهم في امتصاص الحديد والتأم الجروح وتكون العظام والاسنان , يقوي المناعة , يخفظ نسبة الكلسترول في الدم . | الخضار والفواكه الطرية خاصة الحوامض . | C | خلل في الجهاز الهضمي , توقف النمو , امراض جلدية , توتر الاعصاب , الاصابة بمرض البري بري , فقر الدم. | تساهم في تفكيك السكريات وتقليب البروتيدات , يساعد على النمو , تحافظ على صحة انسجة الجسم كالشعر والجلد , تساهم في وظائف الدماغ . | الخميرة , مح البيض , القطاني , الفواكه الجافة , الخضر الطرية , السلابة , قشور الحبوب. | المجموعةB | مشاكل هضمية , امراض جلدية , اضطربات عصبية . | يساهم في تمتيل التكريات والبروتيدات , يقاوم الامراض الجلدية والاضطربات العصبية , مضاد للسرطان | الحبوب , الخميرة , الفواكه الجافة , السلابة . | PPاي B 3 |
| |
|
